БЛОГ

Українська English


+38 (067) 332 44 88

Как Сделать Переговоры Успешными И Какой способ Поможет Быстро Убедить Собеседника

Откуда Берется Страх Публичного Выступления И Как Его Преодолеть [5 Советов, Которые Помогут Навсегда Забыть О Страхе Выступлений]

Как создать успешную речь?

Зачем коуч руководителю?

4 приема эффективной коммуникации

Как избавиться от страха перед публикой? 10 советов

11.11.2015

 

Все чего-то боятся. Нет бесстрашных людей. Страх заставляет или застыть на месте, или двигаться вперед, преодолевая преграды.

 

Всем знакомо ощущение, когда весь дрожишь, руки влажные, глаза испуганно расширены, места себе вообще найти не можешь. А все это почему? Кому-то нужно выступить перед публикой. Неважно, это доклад перед классом,  лекция перед студентами, защита диплома, или  речь. Страшно всем.

 

Откуда же берется этот страх? С детства. Наверное, всем нам маленьким мама говорила иногда, когда мы в пылу что-то рассказывали в людном месте: «Тише, не говори так громко! На тебя все оглядываются!». Отсюда вывод:« Я говорю громко — люди на меня смотрят — мама расстраивается — мама не будет меня любить ».

 

Во-вторых, человек боится быть не принятым обществом, быть отвергнутым. Хочешь не хочешь, но с этим нужно бороться.

 

Несколько советов, как избавиться коварного страха публичного выступления:

 

1. Перед выступлением нужно выспаться.
2. Не нужно принимать никаких «вспомогательных» средств. Ни кофе, ни алкоголя, ни энергетиков.
3. Не думайте о том, что вы «сядете в лужу». Не нужно предсказать себе неудачу. Если сделаете какие-то ошибки или забудете несколько слов, не стоит беспокоиться: большинство просто этого не заметят.
4. Дома потренируйтесь сначала перед зеркалом, потом перед родными. Спросите мнение других о вашей работе.
5. Составьте план, которому вы будете следовать во время выступления. Не переписывайте весь текст.
6. Говорите. Не читайте с листочка. Говорите своими словами. Такие речи всегда приятнее слушать.
7. Во время публичного выступления ведите диалог с публикой.
8. Делайте паузы, чтобы слушатели могли обдумать информацию.
9. Говорите четко и громко. Если бубнить себе под нос, то вас вряд ли будет приятно слушать.
10. Главное — практика. Чем больше у вас опыта, тем меньше страха.

 

Для того, чтобы усовершенствовать свое умение выступать перед публикой, стоит уже сейчас позвонить Юрию Камельчуку. Индивидуальные занятия с публичных выступлений помогут вам быстрее стать искусным оратором.

Следующая статья>>

ЧП Камельчук Ю.А. Код 2926209356. Свидетельство регистрации 24190020001000244 от 16.06.2004 г.

+38 (067) 332-44-88

ПОЛИТИКА КОНФЕДЕНЦИАЛЬНОСТИ
Отказ От Ответственности
Согласие На Рассылку
Гарантия возврата